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一旦出現耳鳴或耳悶塞感時,要及時就診,詳細檢查聽力有無損傷,及時予以改善內耳循環、營養神經、消腫、溶栓等對癥治療,在日常生活工作中盡量放松心情,舒緩壓力,充分休息,最好能堅持做耳部保健操,多揉搓耳朵穴位,促進血液循環。